月別アーカイブ: 2017年10月

煽り運転、ひき逃げ、高齢者運転の事故などが多発、運動神経を上げろ!

昨今、煽り運転や幅寄せなどの横暴な運転手がいたり、ひき逃げ時間が多発し、高齢者や若年層運転手のご操作による交通事故が後を絶ちません。

自分が道を歩いているとき、車に乗っているとき、こういった事故に巻き込まれないという保証はどこにもありません。

ちょっと強引な結びつけかもしれませんが、日ごろから運動やスポーツをして、敏捷性、運動神経、体力を高めていくことは、いざというときに少しでも役立つかもしれません。

例えば、とっさに1m身を引いたり、ハンドルを切ったり、避けたりする動作などです。

でも運動神経は1日にしてならず。
少しずつ、継続して高めていくことが大事だと思います。

昨今のニュースを見て感じたことでした。

2週間の間に、体と生活に驚くべき変化が現れた

ボクシングジムに通って数日で、見違えるような変化がでてきました。
時系列で追ってみます。

1.屈んで靴下をはくのが楽になった

これわかります?
太っていてお腹が出っ張っていると、椅子に座って靴下を履くのが辛いんです。
足に靴下を履かせようとすると、お腹が邪魔で手が十分に届かない、みたいな。
とにかく、いらだたしいのと苦しいので、本当に情けなくなってくるんです。
それが、ボクシング開始数日後に、急に楽になったんです!

 

2.始めて2週間でぐらいで体が軽くなってきた

体が軽くなったといっても、急に痩せたわけじゃありません。
運動をするようになって、汗をかき、筋トレも有酸素運動もして、体の循環がすごくよくなり、血がめぐるようになったんでしょう。滞っていたリンパも循環するようになったに違いありません(想像)。
すると、いつも重い・だるいと感じていた体が、楽になって軽くなったんです。

 

3.肩こり、脚のだるさがなくなってきた

 

4.ほぼ毎日通うことで、生活にリズムがついた

それまではダラダラと1日中仕デスクに向かって仕事していましたが、ジムにいく時間になると一山イベントになるわけです。目いっぱい動いて汗をかいて、ハアハア言いながら戻ってくる。シャワーを浴びて着替える。これが1日の中で重要な節目になってくるわけです。
打合せなどでジムに行けない日は、「明日は行かなきゃな」とか思ったりするんです。

 

ほんの2週間の間にこれだけの変化がでてきました。

続く。